妊娠中のトラブルで気になるのが脚のむくみですよね。
実は妊娠中の妊婦さんのほとんどが、むくみで悩まされてるって知ってましたか？
ただでさえデリケートな時期だからこそ、むくみのトラブルは上手にケアしたいもの。
実はエクスレッグスリマーがそんな妊婦さんの悩みに一役買ってくれるんですよ！
妊娠中のむくみの原因は大きく3つ
妊娠初期でまだ働いているプレママさんだと、デスクワークなど、同じ姿勢をとりつづけることが多いと、なおさらむくみが心配。
さらに妊娠後期になれば、胎児が大きくなるにつれ、血管が圧迫されてむくみも顕著に。
妊娠中のむくみにの原因は大きく3つあります。
●胎児が育つにつれ、子宮により圧迫されて血流が悪くなる。
●姙娠によるホルモンのバランスの崩れ
●血液中のタンパクの濃度が薄くなる
これらを踏まえて妊娠中のむくみ対策をチェックしていきましょう！
むくみ改善は血液の流れをよくすること！
妊娠中のむくみ改善には、いろいろな対策があります。
いくつか挙げてみると・・
●適度な運動をする
妊娠中の運動でおすすめなのがウォーキングやヨガです。
息切れがしない程度の軽い運動は、新陳代謝がよくなるとともに血流を促してくれます。
出産時の体力を付けるためにも、軽度な運動は効果的です。
●カリウムを摂り入れる
むくみに効果的と言われているのが「カリウム」です。
カリウムには体内の余分な水分を排出する効果があります。
ワカメや昆布などの海藻類、バナナ、キウイなどのフルーツ、アボガド、トマトなどの野菜、納豆やアサリに多く含まれています。
カリウムを含む食材を意識して摂り入れることで、体内の水分バランスを整えてくれます。
●体の冷えを防ぐ
体の冷えは女性の大敵。
体調不良やお肌トラブルの原因になります。
特に冷えによって血流が鈍ることで、よりむくみやすい体質になります。
食事は冷たいものを避け、暖かいものを食べて体の中から温めてあげましょうましょう。
また、38度～40度くらいのぬるま湯での半身浴も効果的です。
20～30分を目安にゆっくり使って、新陳代謝を促して余分な水分や老廃物を排出すれば、むくみ改善にバツグンに効果的です。
他にも、体を締め付ける服を着ない、リンパをマッサージする、寝る時は脚の位置を高くするなどの対策がむくみ解消に有効です。
これらに共通することは、「血液の流れを良くする」ってこと！
エクスレッグスリマーなら履いてるだけで血流を促進！
結局、妊娠中のむくみの原因は血液の流れが悪くなることにあります。
血流をスムーズにさせることができれば、ダンゼンむくみが改善しやすいんですね！
そこで、上記の解決策とともにおすすめしたいのが、着圧ストッキングのエクスレッグスリマー。
そもそも着圧ストッキングは下肢静脈瘤などを改善するため、医療用に作られたもの。
エクスレッグスリマーはさらに、脚の20ヶ所のツボを刺激することで、血流を促し新陳代謝を高める効果があります。
だからむくみ改善はもちろんのこと、脚の脂肪を燃焼させやすくしてくれるので、足痩せ効果まで期待できます！
女性は妊娠、出産後に何かと太りがちです。
だからこそ、妊娠中のむくみ解消から、出産後のダイエットまで一度にできたら一石二鳥です！
エクスレッグスリマーで妊娠中のつらいむくみからストレスフリーへ！
さらには産後もスッキリ足痩せダイエットできて、ママ友から羨ましがられること間違いなしですよ！
