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私のむくみ解消法

私の足のむくみ解消法~マッサージ編

投稿日:2017年6月9日 更新日:

足のむくみで悩んでる方が実際にどのようなむくみ解消法を実践しているのか、いろいろな方のいろいろな解消法を紹介します。

さちとも様 49才 

日中は、仕事がら足の甲がゴム止めになった動きやすい靴を履いているのですが、夕方になると足がむくんでくるため、ゴムが足に食い込んでしまいます。

脚全体に圧迫感があるし、足にゴムが食い込んでいる状態はあまり人に見られたくありません。

また 帰宅後の夜、椅子に座ってインターネットをしていると、足がだるく(特に足の裏側)、むくんでしまいます。

そのたびに指圧でマッサージするのですが、毎日の事なのでとても面倒です。

私の場合、加齢と関節リウマチことが原因だと思います。

関節リウマチには膠原病独特の強い筋肉痛の症状や、飲む薬によっては尿が出にくくなるものがあり、むくみやすくなるんです。

でも最近、ちょっと効果的な方法を見つました。

お行儀は悪いですが、マッサージ機クッションをテーブルの上に置き、ふくらはぎから足首までマッサージしています。

足の裏は、ソファや椅子に座った状態でマッサージします。

TVを見ながらや、インターネットの最中にやってますが、とても気持ちよくて、足が軽くなります。

むくみもほどよく解消されて、リラックスします。

忙しい時や眠くて仕方がない時もありますが、今日のむくみは今日中に対処するように心がけています。

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